גם לי משתבש היום. כל מיני דברים שאני לא רוצה שיקרו קורים, וכל מיני דברים שאני רוצה, ובכן, הבנתם… וגם אנשים שלא תמיד מבינים אותי ו… בקיצר, מסתבר שחשיבה חיובית אינה חיסון מפני שום דבר, וגם אם חושבים חיובי כבר 30 שנה, עדיין הימים אינם מתנהלים כתוכנית כבקשתך.
והשאלה היא מה עושים עם זה?
כי להתעצבן כולנו מכירים. לא צריך לכתוב מאמר על להתעצבן. זו מומחיות נפוצה אצל האדם הממוצע. אלא שאינך אדם ממוצע! אתה אדם שחושב חיובי! או לפחות מנסה ועובד ומשנה את הדרך שהמוח שלו עובד, כל יום עוד קצת ועוד. וזה כל מה שבאמת אפשר לבקש…
אז בשביל אדם לא ממוצע, חייבת להיות תשובה לא ממוצעת בנוגע למה עושים עם כל זה.
והתשובה היא (תופים): מודים. להודות. תודה. נדמה לי שהבנת…
ורגע, רגע, רגע, לפני העצבים על כל ה"אור ואהבה" הבלתי אנושיים האלה, אשמח להסביר למה אני אוהבת להודות על הפיכס בחיים שלי, ואפילו לגלות לך שזה מדעי! וקשור לדרך בה המוח עובד! ואפילו לתת לך רגע להיזכר איך כל מיני פיכסים קטנים של היומיום שלך התבררו לפעמים כדבר חיובי או מקדם או מפתח…
ומדגישה: מדברת על פיכסים קטנים של היומיום ולא על אתגרים משמעותיים. דווקא על המשמעותיים האלה איני סובלת שמנסים למצוא את החיובי בכוח. אם אינך יכול למצוא את החיובי דרך משחק ושעשוע – אל תעשה זאת. זה רק יעצבן יותר. למצוא את החיובי באתגרים הגדולים של החיים, נולד מתוך אימון המוח באתגרים הקטנים, בפיכסים של היומיום. וזה מה שבדיוק אנחנו עושים כאן.
אה, עוד משהו, דיר באלאק אם אני שומעת שמישהו מנסה למצוא את החיובי עבור מישהו אחר. עזבו את האחרים ואל תחליטו עבורם מה הוא פיכס קטן ומה הוא גדול. כל תשומת הלב וכל ההתרכזות היא רק בעצמנו. אחרים כבר יראו אותנו וירצו גם. וכך יווצר אצלם השינוי. אז מוכנים ליתרונות?
- זה מרחיב לי את הראייה החיובית, ופתאום מה שאינו חיובי במבט ראשון הופך לכזה בשני
- זה מכריח את המוח שלי לחפש חיובי במקום שנדמה חשוך ושלילי, המוח שלי מתאמץ בחיפוש החיובי והשינוי שלו למוח חיובי נעשה בעוצמות גבוהות יותר
- זה מקליל את הסיטואציה. מכניס לתוכה הומור. סיטואציה קלילה עדיפה פי אלף מונים על כבדה. זה יותר נעים בלב. באחריות.
- וברגע שאני קלילה יותר – יותר טוב נכנס לחיי. כי הטוב אינו יכול להיכנס היכן שקפוץ וכועס ורציני, הוא נכנס ברכות ובכיף במקום ששמח. והנה יצרתי לעצמי באמצעות הודיות על פיכסים, עוד קצת שמחה בגוף.
- וזה יוצר שינוי בכל התפיסות המקובעות שלי של מה הוא טוב ומה הוא רע, כך שכשאבוא להתמודד לא עם פיכסים יומיומיים קטנים, אלא עם הפיכסים הגדולים של החיים, אלה המכריעים אותי תחתיהם – יהיה לי כוחות גדולים יותר ומוח חיובי הרבה יותר להתמודד אתם.
דוגמאות? בבקשה: שרשרת הפיכסים של הימים האחרונים בפורמט הודיות לפניכם, שוט:
- תודה על שלא הצלחתי לקום בבוקר וגיליתי שאפשר להתארגן ב 10 דקות. כולל ילדים.
- תודה שהיה לי יום לחוץ ולא הספקתי להכין אוכל וגיליתי שהילדים יודעים להכין לבד. עוד אעשה בזה שימוש…
- תודה שהייתה לי הופעה שלא אהבתי ככ, והבנתי מה חסר לי ומה צריכה לשנות במופע. עכשיו פיצוץץץ
- תודה שאני משתוקקת לחזור לעבודה מלאה ושבוע הסתגלות בגן עיכב אותי וכך למדתי לנשום עמוק וליהנות מהרגע.
- תודה שאני רואה כמה הקולגות שלי עושות ומתקדמות ואני יושבת על כיסא בגודל אפון בגן, ומקבלת השראה מהן.
- תודה על שיהל איבד את המגינים (שוב!) וראיתי את התגובה שלו ונוכחתי כמה הוא התבגר.
- תודה שהיה פקק ענק וכמעט אחרתי להרצאה, כי תרגלתי כיבוי ווייז ומתיחת זמן אנרגטית, והגעתי בזמן.
- תודה שרבתי עם בעלי כי אחכ היה… לא משנה…
מעודדת אותך לנסות זאת היום עם כל הפיכסים הקטנים, המוח שלך יודה לך:)
וגם מעודדת אותך:
להצטרף לקבוצה הסגורה בפייסבוק ששם מקבלים את הקרם דה לה קרם של רעיונות החשיבה החיובית ומוזמנים לשתף ולהשתתף ולהתייעץ: "חושבים חיובי עם שירלי נס-ברלין"
ו.. להגיב. כי אוהבת לקרוא אותך… כאן למטה יש מקום לתגובות
יום נפלא!
כייף לקרוא את המאמרים שלך. מאפשר לי להיות במודעות חיובית רוב הזמן. תודה
תודה פנינה יקרה