רוצה את החשיבה החיובית שלך מעשית? קלה? מעלה חיוך? ולא יותר מ 10 דקות ליום? הגעת אל המקום הנכון.
שירלי נס-ברלין, מרצה לחשיבה חיובית מזה 23 שנה, מנחה תהליכים חיוביים בארגונים ובחברות וסופרת של 8 ספרים בתחום, כולל רבי מכר, מציעה לך לאתגר את עצמך ב-31 יום של תרגול חשיבה חיובית ב-10 דקות ליום מקסימום, כדי שלאחריהם תרגישי שמחה יותר, נינוחה יותר, אוהבת את עצמך יותר, וחיובית הרבה יותר.
הספר כתוב בלשון נקבה אך מיועד לכל המגדרים, ויש בו הסברים שיפילו לך אסימונים על מהי חשיבה חיובית ולמה היא תמיד נשארה לך כקלישאה מעצבנת, ואיך, באמצעות הספר הזה, היא הופכת מקלישאה וסיסמא תלויה על המקרר, לדרך חיים מלאה חיוביות ושמחה.
אפשר לעשות את הספר לבד, ואפשר ורצוי אפילו, לעשות את התרגולים בקבוצות, הנקראות בספר "מעגלים," שיחזקו את תחושת הביחד של המשפחה, חבריםות, מקום העבודה, ויכניסו משב רוח חיובי, מרענן, ועכשיו גם נחוץ כל כך, לתוך מעגלי חייך.
שמעון אזולאי –
כתוב נהדר, שוטף , עכשווי -(לא אוהב את המילה השחוקה "זורם") מהיר מציג אותנו בכמה רבדים -מומלץ!!
מירב –
שירלי יא מהממת אחת,
האמת היית מאדדדד ספקנית לגבי הספר. אחרי שעברת למסרים שבועיים במקום יומיים הרגשתי שנשבר לי הלב. באמת – לא מגזימה. היית כל כך חסרה לי עם הקול המיוחד, החיוך, הצחוק והטוב שעוטף אותך. אמנם הסברת לי (אישית!) למה שינית, והבנתי בהגיון, אבל רגשית – היית חסרה לי, לא הבנתי ולא קיבלתי את השינוי. וואללה – מכורה אליך 🙂
אבל את לא רק מהממת, את גם גאונה . כי אם קודם נתת דגים, עכשיו נתת את החכה. את בעצם מסבירה לי, צעד צעד ותרגיל תרגיל איך להיות שמחה ( לפעמים אפילו מאושרת) מתוך עצמי ולא מגורמים חיצוניים. את גורמת לי לאהוב את עצמי, לחשוב על עצמי מחשבות נהדרות, להרגיש נפלא עם עצמי – וזה משתקף גם בתגובות של אנשים סביבי.
הרעיון שלך ליצור קבוצת תמיכה , אפילו רק של עוד מישהו אחד נוסף – גאוני. התרגילים, שהייתי כל כך ספקנית לגביהם, עובדים. כל יום, ואחרי כל תרגיל, אני רוצה להגיד לך ״זה עובד! זה עובד!״
לפני כל תרגיל אני חושבת לעצמי ״אוי, נו, באמת, וזה יעזור לי?״ או ״איך אני עושה את זה???? לאאאא הפעם אני מוותרת״. אבל אני לא מוותרת, ומבצעת כל תרגיל בדיוק בדיוק כמו שאת הסברת.
ההרגשה אחרי – קשה לי להסביר איך ולמה התרגילים כל כך משנים (למרות שאת כן מסבירה בדיוק ובפירוט איך ולמה). לא יודעת איך להעביר במילים כמה אני מרגישה טוב עכשיו. גם כשיש נפילות, גם במצבים קשים ולא נעימים (כי החיים לפעמים כאלה) – אני בטוב.
הכנסת כל כך הרבה שמחה, טוב ואהבה לחיים שלי.
תודה, תודה, תודה
שירלי נס ברלין –
אהובה, חבל שאת לא רואה אותי עכשיו עם חיוך ענק על הפנים, כמה אני מאושרת שאת מגלה את הקסם של התרגול היומיומי מתוכך, ועושה בדיוק מה שרציתי, לוקחת את החכרה ליד, ומרגישה את העוצמה שיש בך לדוג את הדגים שלך ובאופן ובזמן שלך. מלכה שאת! מאחלת לעצמי שכל מי שיקרא וקוראת את הספר הזה, יחוש את מה שאת מרגישה, ויתחזק וישמח בתוכו. כמה טוב היה לקרוא את התגובה הזו!
מיה שאול –
ספר נהדר, כתוב בצורה קולחת, התחלתי היום את התרגול הראשון. 💖 מצפה כבר לתרגול השני.
שירלי נס ברלין –
נהדר מיה! מחכה לשמוע אחרי 31 יום:)