~ ~~~~~~~~~~
בת 15 קמה מהמיטה עם גב תפוס. ואימא שלי לאט לאט ובעדינות מיישרת.
ואני זוכרת אותי מחזיקה את גב המיטה ואת ידיה של אמי, שתוך כדי מספרת לי שגם היא בנעוריה הייתה מתעוררת כך, ואביה היה תופסה ומיישרה בתנועה חדה. …
וחשבתי על זה היום כשפרויקט חשוב לי העלה סימן שאלה ואולי לא ייצא אל הפועל, שזה מרגיש כבר תקופה, שהכל תקוע ושום דבר לא זז.
והמחשבה הזו של תקיעות חגה לי בראש, וכדרכן של מחשבות כאלה, פתאום הכל מרגיש תקוע, הכל מרגיש לא הולך ונעצר.
ואני יודעת שזה לא נכון.
אז הנה, מתוך ארגז הכלים שלי, של החשיבה החיובית, 3 דרכים שעובדות ויוצרות זרימה:
1. רשימת הזורם, הנע והמתחדש:
✓ קורס חדש שנפתח
✓ הרצאה נוספת שנסגרה
✓ חברה אהובה שחזרה לחיי
✓ המשקל שממשיך להתאזן
✓ שחזרתי לרוץ
✓ שהצלחתי לראשונה בחיי לגדל ציפורניים!
וכך כל יום.
וכל יום.
שנית, הרגע הפניתי את תשומת הלב שלי למה שעובד. ואנחנו זוכריםות שהאנרגיה הולכת לאן שתשומת הלב הולכת…
2. העלאת גירה של טוב:
קשה לרוב עם התחושות האלה לעשות מדיטציה, אבל לחלום בהקיץ תמיד אפשר.
חזרו לתחושות שהיו לכםן לגבי אירוע ספציפי בו הרגשתם שהכל זורם בקלילות ואתםן מאושרים מכל מה שמתרחש:
קיבלתםן עבודה שרציתםן, חוויתםן רגע של אהבה וקירבה, שמחתםן באירוע משפחתי… אין קשר בין מה שקורה עכשיו לאירוע שאתםן נזכריםות בו, אבל עצם ההיזכרות באירוע שהיה בו נעים ושמח ומרחיב את הלב, מרחיב מחדש את הלב גם עכשיו. זו בעצם העלאת גירה של טוב, לחזור ולתת לתחושות הללו להציף אותנו תוך כדי שאנחנו נזכריםות במה שהיה.
התחושות שמציפות אותנו ממוססות את התחושות הקשות שחוויםות בהווה.
3. שטיפת יער:
ואם אין חורשה אז ים ואם אין ים אז גינה ואם אין גינה אז איפה אתםן גרים לעזאזל???ולא לאט הגב מתיישר.
כתבו לי כאן למטה מה שלומכםן ומה במאמר מדבר אליכםן במיוחד,
שתפו עם כל מי שזקוקה לחיזוק עכשיו
והיו בטוב אהוביםות
הי שיר,
אהבתי מאוד.
בדיוק מתאים לתחילת חורף סגרירי. וכל כך נכון.
בהצלחה עם האתר החדש.
נראה מדהים!
תודה ענת! מעריכה מאוד
היי שירלי,
ריגש אותי החיבור שלך לאמא. ההערכה שלך אליה, הזיכרון הטוב והמיטיב.
זה מיד הזכיר לי את השיר הנפלא "שכבות" של אמה שם בה:
יָד עַל הַגַּב.
כַּמָּה מַפְתִּיעָה יְכוֹלָה לִהְיוֹת יָד עַל הַגַּב?
כַּמָּה מַפְתִּיעָה יְכוֹלָה לִהְיוֹת יָד הַמּוּנַחַת עַל הַגַּב בְּרַכּוּת?
כַּמָּה מֻפְתָע יָכוֹל לִהְיוֹת גַּב כְּשֶׁמּוּנַחַת עָלָיו יָד בְּרַכּוּת?
כַּמָּה מֻפְתָע יָכוֹל לִהְיוֹת הַלֵּב
כְּשֶׁמּוּנָח עַל גַּבּוֹ גַּב
וְעַל גַּבֵּי הַגַּב מוּנַחַת יָד
וְעַל גַּבֵּי הַיָּד מוּנַחַת רַכּוּת
וְעַל גַּבֵּי הָרַכּוּת מוּנָחוֹת מַחְשָׁבוֹת טוֹבוֹת מְאֹד.
תודה❤️